2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1682 kcal
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지방: 41.06g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: Tesco Prunes in Juice, Scott's Original Porage Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Branston Pickle, Grated Cheddar Cheese, Leek and Potato Soup, Waitrose Essential Wholemeal Baps, Tesco Shortbread Biscuits. 저녁 식사: Tesco Garden Peas, Broccoli , Asda Courgettes, Cabbage , Chicken Breast Meat . 더보기
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2953 kcal
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운동:
Bike ride - 3 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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