2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1060 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 81.28g.
아침 식사: Pecorino, Uovo, Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 점심 식사: Carote, Melanzana, Senape, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Conad Tonno al Naturale. 간식/기타: Crane Baretta Proteica . 더보기
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1746 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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