2011년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.0 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 23일:
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1333 kcal
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지방: 23.43g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 190.67g.
아침 식사: Light Thick & Creamy French Vanilla Yogurt, Tap Water, GOLEAN Crunch!, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Cucumber (Peeled), Light Done Right Italian Salad Dresstng, Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, tyson. 저녁 식사: Tap Water, Tap Water, Peach Tea on the Go Packets, Baby Carrots, Boil-in-Bag Brown Rice, Boneless Smoked Pork Chops, Peach Tea on the Go Packets. 간식/기타: Tropical Mixed Fruit, Original Coconut Milk, Tap Water, Apples, Tap Water, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Tap Water. 더보기
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4082 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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