Katharina178님의 저널, 2021년 07월 7일

Und motiviert in den Neustart

77 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:

1458 kcal

지방: 58.79g | 단백질: 69.85g | 탄수화물: 172.92g. 아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Aldi Gourmet Salami, Maiskolben mit Butter. 저녁 식사: Aldi Spaghetti Bolognese . 간식/기타: Wassermelone, Banane. 더보기

2399 kcal

운동: 운전 - 30 분, 휴식 - 5 시간 8 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Super. Das schaffen wir

2021년 07월 7일 작성이: Katharina178


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