2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
1570 kcal
|
지방: 55.91g | 단백질: 112.43g | 탄수화물: 158.56g.
아침 식사: Denmax Сыр Мягкий Легкий , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. 점심 식사: Сиртаки Сыр Рассольный, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тыквенные Семечки, Herbalife Томатный Суп с Базиликом. 저녁 식사: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Хачапури ПП. 간식/기타: Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Ананас, Aqua Produkt Коктейль из Морепродуктов, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Будь Здоров Пюре Яблочное, Творог 5%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|