2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1899 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 158.03g | 탄수화물: 217.77g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Fiordifrutta Marmellata Lamponi, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy BBQ Salad Dressing, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Freshona Cetriolini in Agrodolce , Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Dal Salumiere Bresaola, Baresa Melanzane a Filetti, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Pomodori Ciliegini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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