2009년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 7일:
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885 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 104.01g.
아침 식사: unsweet tea, 2% Fat Milk, Instant Breakfast - Sugar Free. 점심 식사: Toasted Almonds, Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, oatmeal, weight watchers strawberry yogurt. 저녁 식사: Glazed Walnuts, Processed American Cheese, 6" Turkey Breast. 더보기
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2175 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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