2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1660 kcal
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지방: 69.10g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Icewind Wildlachsfilets, Edeka Parboiled Reis. 저녁 식사: Schwarzbrot, Karotten, Champignons, Leinöl, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Baktat Halloumi. 간식/기타: Lindt Excellence 100% Cacao, Stachelbeeren, Aprikosen, Vollmilch. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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