2014년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 14일:
|
1102 kcal
|
지방: 29.85g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 121.46g.
아침 식사: 薄切りハム, 味噌汁, ご飯, 目玉焼き. 점심 식사: チキンサンドイッチ. 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ぶぶのだし茶漬け. 간식/기타: ブルボン トリュフ. 더보기
|
|
1876 kcal
|
운동:
入浴 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
|
안정된 체중
|