2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1956 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 235.60g.
아침 식사: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Schinkensemmel. 저녁 식사: Gilgens Scharfer Hahn . 간식/기타: Aldi American Style Cookies, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kinder Schokolade, Milka Choco Minis, Büsch Erdbeerkuchen, Hitschler Saure Schnüre , Kinder Schoko-Bons, Milka Choco Minis. 더보기
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2064 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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