2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1158 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 101.78g.
아침 식사: Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. 점심 식사: Süßkirschen, Barnhouse Granola, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Banane. 저녁 식사: K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , TiP Eisberg-Mix. 간식/기타: McDonald's Latte Macchiato Regular. 더보기
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2305 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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