2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1767 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 204.31g | 탄수화물: 171.37g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Low Fat Fresh Milk, Chicken Breast Meat , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) . 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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안정된 체중
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