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いよいよ減量スタート！
7月末までに75kgをきる！
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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2106 kcal
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지방: 167.62g | 단백질: 138.62g | 탄수화물: 8.33g.
아침 식사: マルハニチロ食品 鯖の水煮, 目玉焼き 調理油なし. 점심 식사: マルハニチロ食品 鯖の水煮缶, セブンイレブン タンパク質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, 仙台勝山館 MCTオイル. 저녁 식사: 半熟ゆで卵, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, ファミリーマート バターコーヒー, ファミリーマート 3種のチーズ入り国産鶏サラダチキン. 간식/기타: 仙台勝山館 MCTオイル, 仙台勝山館 MCTオイル. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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