2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
1396 kcal
|
지방: 45.54g | 단백질: 99.06g | 탄수화물: 148.55g.
아침 식사: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Зенченко Молоко 3,2%, Сырники с Манкой, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Куырдак, Зеленый Лук, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Зенченко Молоко 3,2%, Кефир 2,5%, Зенченко Творог Нежирный, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Зенченко Молоко 3,2%, Сырники с Манкой, Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|