2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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595 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 31.59g | 탄수화물: 54.71g.
아침 식사: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Regina Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Melancia. 더보기
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2398 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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