2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1712 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 149.30g.
아침 식사: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, おかめ納豆 国産中粒納豆. 저녁 식사: キムチ, ミツカン 本みりん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ロース, 玄米ごはん, もずく酢. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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