2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1976 kcal
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지방: 89.61g | 단백질: 63.63g | 탄수화물: 162.92g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Щи с Мясом. 저녁 식사: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Коломенское Батон Нарезной, Самогон, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Виктория Картофель Жареный с Луком. 간식/기타: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Вода. 더보기
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2811 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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