2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
|
1253 kcal
|
지방: 36.16g | 단백질: 47.33g | 탄수화물: 195.83g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Fat Free Italian Dressing, Bananas, Beefsteak Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dole Garden Salad, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), D'Italiano Brizzolio Extra Soft Sausage Bun, Schneider's Juicy Jumbos Beef Hot Dog. 더보기
|
|
2901 kcal
|
운동:
Weed trimming - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|