2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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3799 kcal
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지방: 136.69g | 단백질: 348.21g | 탄수화물: 297.08g.
아침 식사: Dole Frozen Strawberries, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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