2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1480 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 166.79g.
아침 식사: Chá (Infusão), Peras. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amanhecer Leite Desnatado, Estrogonofe de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 더보기
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1233 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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