2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1266 kcal
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지방: 78.52g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 67.59g.
아침 식사: Trader Joe's Feta Cheese, Bananas, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Butter, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Trader Joe's Cream Cheese, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Trader Joe's Raw Pepitas, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce, Green Cabbage, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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