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Getting so close to being under 200lbs!!! 🌼
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98.0 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1182 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 136.13g.
아침 식사: Almond Breeze Chocolate Unsweetened, Biosteel Whey Protein Powder Chocolate, Bulk Barn Collagen, Bananas, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) , Almonds , Peaches , Strawberries , Raspberries , Blueberries , Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 저녁 식사: Prime Rib, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Gravy, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). 더보기
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3133 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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