2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
|
1560 kcal
|
지방: 55.17g | 단백질: 89.64g | 탄수화물: 175.24g.
아침 식사: Scrambled Egg, Hormel Fully Cooked Bacon, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g). 점심 식사: Sweet Potato , Goya Black Beans (Low Sodium), Del Monte Canned Corn, Sea Best Snapper. 저녁 식사: Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) , Coca-Cola Coke Zero , Heinz Baked Beans, Cooked Green String Beans. 간식/기타: Apples . 더보기
|
|
208 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|