2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
|
1895 kcal
|
지방: 71.37g | 단백질: 117.92g | 탄수화물: 193.23g.
아침 식사: Pão de Queijo, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Tomates, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batatas Fritas, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3651 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 11 분, Google Fit - 5 시간 19 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|