2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1290 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 138.73g.
아침 식사: Nesquik Kakao. 점심 식사: Goldsteig Limburger 40%, Kartoffeln, Tomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot. 저녁 식사: Edamer, Milbona Butterkäse, Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Essig, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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4314 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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