2014년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 13일:
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2331 kcal
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지방: 73.82g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 336.12g.
아침 식사: de la Rosa Nugs, Quaker Hojuela de Avena Natural, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano. 점심 식사: Marinela Polvorones, Espaguetis, Lala Queso Oaxaca, Espinaca, Fajitas de Pollo y Verduras, Agua. 저녁 식사: Café, Pan Dulce, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. 더보기
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2487 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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