2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1179 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 112.43g.
아침 식사: Nutritech Premium Pure Whey, Strawberries , Blueberries , Oranges , Bananas . 점심 식사: Lettuce, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, McCain Crispy Oven Chips, Rump Steak. 간식/기타: Sugar, Low Fat Milk, Tomatoes, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood White Cheddar Cheese. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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