2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1166 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 112.18g.
아침 식사: Chá (Infusão), Continente Fiambre Peito de Peru , Pão de Trigo Integral. 점심 식사: Alface, Café Expresso, Azeite, Tomates, Pepino (Descascado), Lovilio Mozzarella Light, Globo Polvilho Doce, Mimosa Leite Magro, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite, Alho Françês Cozido, Tomates, Ovo, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Meloa, Borrego Assado, Ervilhas Cozidas, Azeite, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Alho Françês Cozido, Cenouras Cozidas, Nabo Cozido. 간식/기타: Royal Gelatina 10Kcal, Peras, Café Expresso, Continente Queijinhos Cremosos Light. 더보기
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2067 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 34 분, caminhada - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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