2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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2171 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 146.87g | 탄수화물: 271.25g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Baresa Melanzane a Filetti, Ananas, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Baresa Carciofini a Spicchi, Zucchine Grigliate, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, MG Food Farina d'avena Stracciatella. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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