jannnabogatova님의 저널, 2021년 07월 6일

2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
1908 kcal 지방: 81.53g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 201.27g.   아침 식사: Абрикосы, Сгущенка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Блины на Молоке. 점심 식사: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Индейка Отварная, Вермишель, Борщ Украинский. 저녁 식사: Окей Кекс Ягодный, Теремок Морс Клюквенный, Ближние Горки Фрикадельки, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. 간식/기타: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Свинина Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 더보기
1967 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


jannnabogatova님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유