2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1471 kcal
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지방: 26.26g | 단백질: 111.90g | 탄수화물: 191.85g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Tesco Frozen Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Sainsbury's Butter Beans, Tesco Passata, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, OXO Beef Stock Cube, Morrisons Cauliflower Rice, KTC Mixed Beans in Water, Birchwood Lean Turkey Breast Mince 2%. 간식/기타: Morrisons Braeburn Apples, Fridge Raiders Slow Roasted Chicken Bites (22.5g), Tesco Bramley Apple Turnover, Lidl Protein Bar Vanilla & Yoghurt, Bananas , Tesco Reduced Fat Hummus, Carrots . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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