2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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980 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 63.97g.
아침 식사: Doppel Herz Омега-3, Кекс, Магнит Лимон, Чай, Малина, Село Зеленое Кефир 1%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Чай, Укроп, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кабачок, Doppel Herz Омега-3, Перекресток Фарш Куриный из Филе . 저녁 식사: Укроп, Кабачок, Перекресток Фарш Куриный из Филе. 간식/기타: Чай, Кекс, Огурец, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine. 더보기
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1594 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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