2014년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 13일:
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781 kcal
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지방: 27.26g | 단백질: 38.49g | 탄수화물: 96.15g.
아침 식사: Biotrend Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). 점심 식사: Jabłko. 간식/기타: Cenos Kasza Pęczak, Wołowina, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). 더보기
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1874 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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