2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1256 kcal
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지방: 26.19g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 205.24g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Bananas, Beefsteak Tomatoes, Lettuce. 점심 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Onions, Dole Garden Salad, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Beefsteak Tomatoes, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Radish, Bananas, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Kraft Calorie Wise Catalina, Radish, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Butterball Turkey Bacon, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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