2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1914 kcal
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지방: 81.73g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 231.19g.
아침 식사: Blueberries , Flaxseed Seeds , Silk True Almond Unsweetened, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon . 점심 식사: Bell Peppers, Grape Tomatoes, Queen Victoria Romaine Lettuce, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Deli Express Smoked Turkey Breast, Compliments Chipotle Mayo, Dempster's Double Flax Bread. 저녁 식사: M&M Meat Shops Breaded Chicken Breast , Pineapple, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Mayonnaise , Macaroni. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao, Apples , Oranges . 더보기
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1490 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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