2014년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 13일:
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1770 kcal
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지방: 85.83g | 단백질: 103.18g | 탄수화물: 162.08g.
아침 식사: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Myprotein Total Protein, Biscotti Frollini, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Capperi, Parmigiano (in Pezzi), Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fragole, Fage Total 0%, Carrefour Funghi Grigliati, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 간식/기타: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mele (senza Buccia), Arachidi non Salate Tostate a Secco, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon. 더보기
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1973 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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