2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1211 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 146.67g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese. 저녁 식사: Tomatoes, Cooked Corn (from Fresh), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Spinach (Steamed, No Fat or Salt Added). 간식/기타: Nectarines, Trader Joe's Dark Chocolate Honey Mints, Osem Israeli Matzah. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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