2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1292 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 50.41g.
아침 식사: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Butter, Heavy Cream, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Grapefruit. 점심 식사: KC Masterpiece BBQ Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cauliflower, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, Green Cabbage, Whole Foods Market Grass Fed 85% Lean Ground Beef. 간식/기타: Coffee, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. 더보기
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2306 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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