2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1872 kcal
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지방: 59.84g | 단백질: 127.14g | 탄수화물: 205.45g.
아침 식사: Club Social Sabor Queijo, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nescau. 점심 식사: Sukita Refrigerante de Laranja , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, C.Vale Filezinho Empanado, Yoki Farofa Tradicional. 저녁 식사: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa. 더보기
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3111 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 29 분, 헬스 - 45 분, 줄넘기 - 7 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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