2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1756 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 142.33g | 탄수화물: 184.30g.
아침 식사: Tesco Prunes in Juice, Scott's Original Porage Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Egg, Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Tesco British Celery Sticks, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Cherry Tomatoes, Apples , Green Olives, Lettuce, Grapes. 저녁 식사: Tesco Turkey Breast Steaks, Tesco New Potatoes, Babybel Mini Light Cheese. 간식/기타: Sainsbury's Bakewell Tart. 더보기
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2420 kcal
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운동:
Bike ride - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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