2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
|
1114 kcal
|
지방: 48.91g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 131.32g.
아침 식사: Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Naranjas Ombligonas, Papa Cocida, Carne Asada, Morcilla, Rúcula, Tomates, Bagley Traviata. 저녁 식사: Cachafaz Alfajor de Chocolate, Pan Blanco Tostado, Crema de Calabaza. 간식/기타: Pan Blanco Tostado, BC Mermelada de Durazno, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Café Instantáneo , Nido Leche en Polvo. 더보기
|
|
1712 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|