chrisallen2님의 저널, 2021년 07월 5일

2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 25.4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:

1542 kcal

지방: 58.76g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 156.38g. 아침 식사: Egg, Tomatoes, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Bertolli Oven Bake Meals - Meat Lasagna Rustica, Bell Peppers. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기

3251 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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