2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1940 kcal
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지방: 75.33g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 250.84g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Picanha, Farofa, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), H2OH! Limoneto. 저녁 식사: Pão de Queijo, Kibon Sorvete de Doce de Leite. 더보기
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2878 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 44 분, Google Fit - 10 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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