2011년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 23일:
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1505 kcal
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지방: 41.73g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 174.69g.
아침 식사: light spread, jam, hovis medium. 점심 식사: banana, cheddar cheese, light spread, Granary Wholemeal bread. 저녁 식사: leeks, carrot, beef stew . 간식/기타: coconut sponge, Champagne, schwarzwalder schinken, semi skimmed milk. 더보기
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1931 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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