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色々効率悪いせいか慌ただしい…🤤
オートミールに興味が出てきました😳
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80.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1647 kcal
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지방: 75.74g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 170.59g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: 唐揚げ, 永谷園 焼豚チャーハン, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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1744 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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