2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1447 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 204.34g.
아침 식사: Honey, New York Bagel Plain Bagel, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Eridanous Baklava Assortment, Asda No Added Sugar Instant Custard Mix, Banana Bread. 저녁 식사: Carrots, Lamb Curry, Rice with Peas, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 더보기
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2576 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 스탠딩 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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