2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1814 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 226.45g.
아침 식사: すき家 牛丼ミニ, すき家 たまご, すき家 とん汁. 점심 식사: 丸亀製麺 かけうどん 並, 丸亀製麺 いか天. 저녁 식사: ランチパック ハム＆エッグ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 丸善 魚肉ソーセージ, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 간식/기타: 三幸製菓 丸大豆せんべい, ロッテアイス クーリッシュ バニラ. 더보기
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2035 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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