2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1958 kcal
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지방: 74.49g | 단백질: 137.71g | 탄수화물: 180.94g.
아침 식사: Moir's Desiccated Coconut, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, SSA Whey Extreme (Vanilla Cream), Jungle Oats. 점심 식사: PnP Shredded Tuna in Water, Clover Numel, Gouda Cheese , B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Lettuce, Albany Best of Both White Bread. 저녁 식사: Fried Egg with Fat, KOO Chakalaka Mild & Spicey with Beans, Pick n Pay Beef Sausage, Pride Polenta. 간식/기타: SSA Pure Whey (Island Coconut). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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