2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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2328 kcal
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지방: 88.68g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 286.24g.
아침 식사: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral , Alpro Hafermilch, Banane, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Alnatura Tomaten-Ketchup, Ja! Chester Schmelzkäse, Goldähren Hamburger Brötchen XXL, Gurke (Geschält), Ei, Gouda, Aldi Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Cucina Pizza Salami. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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2105 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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