Das mit dem "nicht tracken" klappt noch nicht...
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58.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1608 kcal
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지방: 71.77g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Magerquark, Olivenöl, Aubergine, Süßkartoffel, Kohlrabi. 저녁 식사: Schwarzbrot, Leinöl, Lauchzwiebeln, Karotten, GutBio Feta, Bio Blattspinat. 간식/기타: Vollmilch, Karotten, Birnen, Nektarinen. 더보기
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1943 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 31 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Dann schön weitermachen. Sonst verfällt man wieder in alte Muster.
2021년 07월 5일 작성이: Abraxsa
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Übung macht der Meister 😊✌🏻💪🏻
2021년 07월 5일 작성이: veggielady!
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